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Áreas verdes melhoram saúde mental

Cinco minutos de caminhada diária em áreas verdes, como parques e jardins, são suficientes para melhorar a saúde mental, o humor e a auto-estima, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Essex, na Inglaterra.

 

O estudo, que analisou 1.200 pessoas, mostrou ainda que os jovens são os maiores beneficiados pelas atividades ao ar livre.

 

Pesca, jardinagem e ciclismo praticados ao ar livre também são práticas que estimulam a melhoria da saúde mental, segundo os pesquisadores.

 

Fonte: Revista NA MOCHILA

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