O valor das refeições em família

“Há poucas coisas que os pais podem fazer que sejam tão positivas para a saúde da família do que juntar todos os membros ao redor da mesa para fazer uma refeição”.

A afirmação da pesquisadora Barbara Fiese, da Universidade de Illinois, nos EUA, sintetiza a importância de reservar algumas horas na semana para almoçar ou jantar com os filhos e é resultado de estudos científicos.

De acordo com a pesquisa, crianças que fazem refeições com os pais têm menos riscos de desenvolver obesidade, transtornos alimentares e ansiedade, consomem mais frutas e vegetais, desenvolvem melhor o vocabulário e diminuem possibilidades de conflitos.

Fonte: Revista NA MOCHILA

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